米乐M6网站3套减肥操瘦腰腹瘦大腿 急速打制玲珑身段

  米乐M6官方     |      2024-07-06 16:39

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                      　　逐渐将双脚掀开，提防双脚后方紧贴地面、膝盖不要浮起，脚趾朝向天花板，将双手安顿正在大腿内侧米乐M6网站。

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                      　　挺胸吸气，吐气时双手鼓动上半身往前，再吸气吐气，双手与身体再往前，待大腿发酸，保卫5个呼吸。