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　　因头发稀疏或秃顶而伤脑筋的人，最好早做头部推拿。推拿能使头皮柔弱，煽动血液轮回，进步新陈代谢，加快头发的成长。推拿举措是用手指揉搓头皮。推拿前，正在头皮上搽发油，能进步效能。其它，每天用马毛刷以直角轻拍头皮也能改良发质。

　　其它，酸性体质或体内缺钙的人，头发也众细软、稀疏。这类人应众吃海带、奶酪、牛奶、生蔬菜等食品。

　　年纪轻轻却长了白头发的人，大个人都是因为摄取过众动物脂肪和盐分酿成的。变动对酸性食品的偏疼，众吃碱性食品，以中和体内的酸性物质，有助于删除鹤发的发生。其它，还可愚弄刷子轻拍头皮，以刺激黑发加快成长。

　　有人把焦黄细软的头发叫“猫毛”。酿成“猫毛”的情由是头皮血液轮回不良。歇养举措是用刷子轻拍头皮，刺激头皮。头发发黄的人，还应避免摄取过众的动物性卵白质。

　　脱发或秃顶的人，头皮血管硬化。此类人应众喝水，众吃奇怪蔬菜，及富含铁质的食物。酥梨、瘦肉、卵白、菠菜、包心菜、芹菜、生果等都是最佳歇养食品。上述食品有助于软化血管。

　　头部血液轮回不良，会发生脱发景色。欲防脱发，须使发根连结干净，运用弱酸性洗发产物（勿过量运用）。往常须正在头发上涂抹发乳或护发油，并加以推拿，以煽动头发成长。

　　头发过分干燥或养分不良时，就容易分叉。分叉的头发应当勤修剪。然后，正在头发前端或头皮上擦发油，以减小摩擦对头发的侵害。其它，运用富含养分物质的洗发水也有用米乐M6。头发易分叉的人，往常还应众吃含钙质或维生素的绿色蔬菜。