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　　护发养发是很众人眷注的话题，由于头发是人体外部现象的紧要构成个人。头发的强壮与否直接影响着一个体的现象和自尊心。以下是少少护发养发的手腕，希冀对众人有所助助。

　　洗发是护发的第一步。遴选温和的洗发水，避免含有硫酸盐等刺激性因素的洗发水。洗发时不要使劲搓揉头发，应轻轻推拿头皮，让洗发水饱满渗入到头发根部。洗发后，用毛巾轻轻擦干头发，避免使劲擦拭。

　　电吹风可能助助咱们神速干发，但长远经常应用电吹风会使头发变得干燥、毛躁，以至映现分叉外象。尽量避免应用电吹风，倘若必需应用，遴选低温档位，同时依旧肯定的隔断，避免直接吹到头发上。

　　发油可能助助头发依旧滋养，但应用过量会使头发变得油腻，影响现象。应用发油时要遵照自身的头发状况和须要适量应用，避免过分应用。

　　头发的强壮与养分摄入亲热相干，众食用富含维生素的食品可能助助头发依旧强壮。比方，富含维生素B的食品有瘦肉、鸡蛋米乐M6、豆类等；富含维生素C的食品有柑橘类生果、草莓、绿叶蔬菜等；富含维生素E的食品有坚果、橄榄油、鳕鱼等。

　　头发的分叉和断裂是头发变得枯槁无光泽的合键源由。按期修剪头发可能去除分叉和断裂的发梢，使头发愈加紧壮。

　　头发容易受到外界情况的影响，比方阳光、风、雨等。要属意维护头发，避免长时刻泄漏正在阳光下，出门时戴帽子或应用防晒喷雾等。

　　以上是少少护发养发的手腕，希冀对众人有所助助。护发养发须要长远周旋，唯有把它酿成平时生存中的习性，能力使头发依旧强壮、亮泽。