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　　头发能增进女性的魅力，是女人的此外一壁样子。念要头发和婉如丝，除了根本的洁净以外，更应当通过食品来“护发”。下面，就让咱们来看看吃什么食品对头发有好处吧。

　　头发和咱们身体的其他器官是相通的，是必要良众养分元素的，那么要念有一头好的秀发，必要注意添补哪些养分呢？头发的成长除了必要足够的卵白质外，还必要必然量的碘、维生素、微量元素等，故应众吃富含这些养分物质的食物米乐M6。比方：

　　牛排养发固发。牛排含有厚实的卵白质、铁和锌，此中，锌能够让头皮腺体更坚实地接连正在毛囊中，起到固发的影响。同时，头发的大个人养分来历于卵白质，于是高卵白的牛排也有助于头发矫健。

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