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　　护发养发是很众人眷注的话题，由于头发是人体外部现象的要紧构成局限。头发的强健与否直接影响着一小我的现象和自负心。以下是极少护发养发的步骤，期望对行家有所助助。

　　洗发是护发的第一步。抉择温和的洗发水，避免含有硫酸盐等刺激性因素的洗发水。洗发时不要使劲搓揉头发，应轻轻推拿头皮，让洗发水富裕渗出到头发根部。洗发后，用毛巾轻轻擦干头发，避免使劲擦拭。

　　电吹风能够助助咱们急迅干发，但永久经常行使电吹风会使头发变得干燥、毛躁米乐M6官方，乃至显示分叉征象。尽量避免行使电吹风，倘若必需行使，抉择低温档位，同时依旧必然的间隔，避免直接吹到头发上。

　　发油能够助助头发依旧润泽，但行使过量会使头发变得油腻，影响现象。行使发油时要遵循己方的头发景况和须要适量行使，避免过分行使。

　　头发的强健与养分摄入亲密干系，众食用富含维生素的食品能够助助头发依旧强健。比如，富含维生素B的食品有瘦肉、鸡蛋、豆类等；富含维生素C的食品有柑橘类生果、草莓、绿叶蔬菜等；富含维生素E的食品有坚果、橄榄油、鳕鱼等。

　　头发的分叉和断裂是头发变得凋谢无光泽的首要源由。按期修剪头发能够去除分叉和断裂的发梢，使头发更巩固健。

　　头发容易受到外界境遇的影响，比如阳光、风、雨等。要防备扞卫头发，避免长时期展现正在阳光下，出门时戴帽子或行使防晒喷雾等。

　　以上是极少护发养发的步骤，期望对行家有所助助。护发养发须要永久对峙，唯有把它酿成闲居存在中的习气，才具使头发依旧强健、亮泽。