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　　斑和痘都属于色素稳重，合键是因为压力、内渗出失调、新陈代谢迟钝、紫外线、不良的卫生民俗和胡乱操纵化妆品等出处导致。

　　去斑去痘的手腕良众，但饮食调养是最强健的手腕之一，良众食品中含有出格因素，正在某种水平上都可能到达祛斑祛痘的效益，如狗蹄子、黑木耳、豌豆、黄豆、蜂蜜、芝麻、山药、核桃仁、松子仁、马铃薯、黄瓜、绿豆等食品中，含有丰厚的维生素和矿物质，也有必然的祛斑、祛痘效益。

　　但值得提防的是，去斑，去痘必然要提防防晒，紫外线是色素稳重的同伙，因而普通存在中要提防防范紫外线。

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