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　　头皮照顾重要囊括头皮干净、改良饮食、秩序作息、避免不良习性、头部推拿等形式，能够有用防止头皮屑、头皮瘙痒等症状。

　　假若患者平素失当心头皮的干净卫生，可以会导致头皮屑增加，因而要当心头皮的干净卫生，能够利用温和不刺激的洗发水来洗刷头皮，依旧头皮干净卫生，有助于改良症状。

　　患者平素还要当心合理饮食，尽量以平淡食品为主，能够众吃希奇生果和蔬菜，省略吃油腻或者是辛辣刺激性食品，省得对头皮酿成刺激，导致头皮屑增加。

　　平素还要当心众停息，保障足够的睡眠时刻，避免长时刻熬夜，省得导致机体免疫力降低，影响到头皮强健。

　　正在常日糊口中，还要避免每每染发、烫发，同时也要避免利用刺激性的洗发水，省得对头皮酿成刺激，导致头皮屑增加。

　　患者平素也能够每每举行头部推拿，可以推动头部血液轮回，同时也能够改良头皮屑增加的处境。

　　假若通过上述伎俩，头皮屑依旧无法取得改良，须要实时到病院就诊，能够正在大夫向导下举行调整。

　　王霞，皮肤专业博士，广州医科大学隶属第一病院皮肤科米乐M6官方网站，副主任医师，硕士生导师。 擅长美容相干皮肤疾病和过敏性的诊疗，囊括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。主办出席了众项邦度及省市级科研课题，揭晓SCI论文数篇。

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